Testosterona – O que é, para que serve e como usar

testosterona da forçaA Testosterona é um hormônio produzido pelo organismo que é responsável por definir características, auxiliar em inúmeros processos internos e funções que controlam o metabolismo, é bastante encontrado nos homens, mas as mulheres possui muito deste hormônio, auxiliando em muitas características das pessoas.

É produzido em maior quantidade nos homens, mas também é produzido pelas mulheres. Nas mulheres os níveis variam entre 8 e 60ng/dl e nos homens 240 a 950ng/dl. A Testosterona é o hormônio principal presente no homem e é conhecido por ser sinônimo de masculinidade, sendo que ele traz a definição nas características masculinas.

Para que serve?

A Testosterona é produzida nos testículos e tem como principal característica diferenciar o sexo masculino do sexo feminino.

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Por ser o hormônio em maior quantidade presente nos homens, isso define suas principais características como no crescimento dos pelos corporais, aumento da massa muscular, aumento da massa óssea e tom mais grave da voz, definindo as características das pessoas, sendo que uma possui uma maior quantidade do que a outra.

É também importante na vida sexual do homem atuando no desenvolvimento dos tecidos reprodutores, como a próstata e os testículos, para a reprodução e manutenção da espécie e como fator determinante no comportamento sexual masculino, pois é responsável pelo aumento do desejo sexual.

Benefícios da Testosterona

Os benefícios da Testosterona,são diversos quando encontrados em níveis equilibrados, tais como a perca do stress, que, do contrario do que muitas pessoas pensavam, na qual está relacionado a um tipo hormônio, que é o cortisol, de maneira inversa ao hormônio.

testosterona beneficiosIsso acarreta a melhora da qualidade de vida do homem, aumentando os níveis de energia no organismo e aumentando a autoestima. Pode ocorrer também o aumento da força, pois o hormônio age sobre a musculatura e sobre os ossos, deixando-os mais fortes e desenvolvidos, podendo ajudar a manter a osteoporose longe.

Outra grande novidade é que ele ajuda também na hora de manter uma forma física melhor, que se deve ao fato de que este tipo hormônio é relacionado diretamente com a estética corporal. A Testosterona ajuda na maneira como o corpo distribui a gordura pelo organismo e a quantidade de massa muscular que o homem pode ter.

Aproveite seus benefícios
Em níveis equilibrados, isso faz com que o homem queime calorias com mais facilidade. Outro benefício importante é o aumento do desejo sexual. Quando aumenta seus níveis no organismo, aumenta também o interesse sexual e a libido. Com o passar dos anos esses níveis diminuem consideravelmente, mas com a certa reposição o vigor sexual também pode aumentar.

Sinais de baixa Testosterona

Os sinais mais importantes para se perceber a baixa Testosterona no organismo são os que você poderá estar vendo mais a seguir, assim vai tirar muitas duvidas em relação a este importante hormônio, e todas as suas qualidades disponiveis, entre muitas outras.

  • Aumento da gordura corporal;
  • Perda da força e de massa muscular;
  • Distúrbios no sono;
  • Redução da fertilidade;
  • Cansaço e indisposição;
  • Risco de diabetes;
  • Depressão;
  • Dores nas articulações.

Sem contar também problemas para dormir onde o sono é prejudicado, deixando-o menos relaxante, assim você poderá encontrar muitos outros distúrbios ao decorrer da noite, o que traz um tremendo prejuízo a sua vida, que também pode causar agitação durante a noite e episódios de insônia, o que deixa o outro dia para você bastante desagradável.

Portanto, caso você encontra esses sinais é melhor está procurando um medico ou especialista, assim vai ter a chance de curar essa situação, resolvendo o seu problema, tendo o melhor tratamento possível para estar resolvendo a sua vida e melhorando a qualidade do sono.

Baixo crescimento dos pelos: a Testosterona está relacionada diretamente com a produção de pelos em locais específicos do corpo como rosto, nádegas, região púbica, virilha e tronco.

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testosterona baixa no sexo

Quando esse crescimento de pelos torna-se anormal, principalmente nos casos em que há diminuição, a causa mais provável é a baixa concentração do hormônio no organismo, que proporciona um rendimento muito desagradável nessa parte, portanto é bem recomendado que você tenha mais conhecimento em relação a este hormônio.

Acabe com a calvice!
Já as pessoas calvas não tem essa queda de cabelo relacionado a esse hormônio. A calvície esta ligada ao hormônio diidrotestosterona, que é uma transformação da testosterona.

Perda de massa óssea: essa perda de massa óssea relacionada aos baixos níveis de Testosterona pode estar ligada ao surgimento de osteoporose, problemas de mobilidade e fragilidade nos idosos. Por atuar na densidade óssea, o hormônio acaba prejudicando essa parte do corpo.


Acúmulo de gordura corporal: a perda de músculos acaba se transformando no aumento da gordura. A gordura na região abdominal é a primeira ser mais aparente.


Dificuldade para construir músculos: é por volta dos 12 anos que os testículos começam a produzir a Testosterona, e entre 20 e 30 anos essa produção atinge seu pico.

Quando essa produção ocorre em níveis baixos o homem apresenta dificuldades de ganho de massa muscular.

Mudanças de humor: os baixos níveis desse hormônio esta ligado a depressão masculina na terceira idade.

Efeitos de quantidades baixar

A baixa Testosterona pode causar atrofia dos testículos, dores nas articulações, riscos de diabetes, impotência sexual, stress elevado, redução da fertilidade, cansaço e indisposição.

Como aumentar os níveis?

O aumento desses níveis podem ser feitos com alimentação rica em zinco, vegetais crucíferos e gorduras boas como: queijo, feijão, arroz integral, iogurte, repolho, rabanete, linhaça, abacate e açaí.

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Os suplementos também são muito indicados. Homens que dormem pouco tem seu nível do hormônio diminuído, portanto boas noites de sono são indispensáveis. Deve se evitar também o cigarro e grandes quantidades de álcool e poderá ter o melhor para o seu corpo, trazendo muitos benefícios.

Tem algum suplemento?

Não perca mais tempo!
O Somatodrol é o suplemento mais vendido no mercado e estimula a produção natural da Testosterona. É muito utilizado por atletas de diversas modalidades que precisam ganhar tônus e força muscular, e são muitos os suplementos que servem para estar aumentando estes níveis, mas este é de longe o mais indicado por ser bem mais eficiente.

Alimentos para aumento de Testosterona

Atualmente é possível que possa estar encontrando muitos tipos de alimentos que servem para que possam estar sendo aumentadas o seu nível de testosterona, e que são eficientes também para que possa estar melhorando o seu desempenho em suas atividades do dia a dia, trazendo os melhores benefícios para a sua vida.

Amêndoas

Um dos principais compostos que ajudam a aumentar o hormônio é o Zinco, e na amêndoa, que é uma oleaginosa, contém bastante zincos. Vale muito a pena dizer também que as proteínas das amêndoas acabam fazendo com que seja melhorado o libido do homem, dando a ele assim muito mais desempenho em suas relações sexuais.


Ovo

O ovo, além de ser um dos alimentos mais completos do mundo e trazer inúmeros benefícios para o corpo, sem contar também que que ele possui inúmeras vitaminas, assim como também é um ótimo combatente do colesterol.


Legumes e verduras

Você sabia que certos alimentos ajudam a diminuir a taxa de hormônio feminino (estrogênio) do corpo? É isso mesmo, ele serve para que possa aumentar os números de testosterona no organismo da pessoa, assim como por exemplo abóbora, couve, repolho, brócolis, e principalmente crus para que se possa aproveitar todos seus benefícios.


Atum

Para que possa estar aumentando a sua testosterona este é uma de suas melhores opções, mas vale muito a pena citar que ele também faz com que os níveis dos hormônios venham a ser muito elevados, e isso pode ser conseguido com qualquer tipo de peixe, mas este é o mais indicado pelos nutricionistas.

Xtrasize

É um medicamento natural que ajuda o homem com problemas em sua vida sexual como a falta de desejo sexual, disfunção erétil e a ejaculação precoce.

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Este medicamento pode ser ingerido diariamente, com duas cápsulas por dia, ou então 30 min antes da relação sexual. Tem como principal benéfico uma vida sexual mais satisfatória.

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